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소아비만 걱정? 만 3세부터 관리해주세요! [아이엔여기 강남점(구) 이정언 원장]

날짜 2014-09-22
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제목주소 http://dowoni.net/network/jamsil/press/229-소아비만-걱정-만-3세부터-관리해주세요
강남구에 사는 주부 L(35)씨는 4살 된 아들이 너무 잘 먹어서 고민이 많다. 아빠나 엄마 모두 건강하고 날씬한 편인데 아이는 너무 잘 먹어 살도 많이 찐 상태기 때문이다. L씨는 “유전적으로는 문제가 없을 것 같아 걱정하지 않았는데, 혹시 소아비만이 아닐까 고민이 많다”고 토로했다.

최근 이렇게 요즘 엄마들 사이에서 아이가 안 먹는 문제 보다는 너무 잘 먹는 문제로 걱정을 하는 경우가 많다. 소아비만은 유전적인 요인이 30~40%로 높은 편이지만 이 밖에도 환경적인 요인이 25~30%, 질병적인 요인도 10~20% 정도가 되기 때문에 관리가 필수다.

소아비만 클리닉 전문가들은 아이가 만 3세가 넘은 이후 평균보다 체중이 많이 나간다는 생각이 든다면, 소아 비만을 의심해 보고 적극적인 관리를 하는 것이 좋다고 지적하고 있다.

소아비만 클리닉을 운영하고 있는 아이엔여기한의원 강남점 이권세 원장은 “소아비만 여부의 판단은 만3세 때 가능하다. 그러므로 만3세부터 관리가 필요하며, 이를 방치할 경우 성조숙증을 비롯해 소아당뇨를 포함한 소아 성인질환으로 발전할 수 있다”고 전했다.

이권세 원장에 따르면, 소아비만을 관리하고 성인 비만으로 발전하는 것을 예방하기 위해서는 만 3세부터 부모가 보다 적극적으로 평생의 건강의 기초인 식습관과 생활습관을 만들어 주는 것이 좋다. 

실제 한 연구 결과에서도 유아기 때부터 부모가 건강한 식습관을 기를 수 있도록 도와주고 교육하면, 그렇지 않은 아이보다 비만할 확률이 낮고, 비만으로부터 오는 만성적인 질병의 위험이 감소한다고 나타난 바 있다.

소아비만 관리를 위해서는 육류보다 탄수화물을 과잉공급하지 않도록 주의해야 한다. 아이들이 좋아하는 군것질 거리인 사탕, 초콜릿, 과자 등은 아주 열량이 높고 중독성이 강해서 비만을 만드는 주된 원인이므로 피해야 한다.

성장기에 꼭 필요한 필수아미노산과 필수지방산이 풍부한 돼지, 오리, 생선회를 가능하면 하루 3회 식사 시에 공급해 주고, 탄수화물은 양질의 탄수화물인 밥을 1/3공기정도가 적당하다. 이후 활발한 운동을 시키는 것이 비만을 치료하는 기준이다.

이권세 원장은 또 “비만 치료를 위해서는 췌장에서 인슐린이 과다 분비되는 현상을 치료하고 균형을 맞춰주는 것도 필요하다”며, “비만 아이를 관리하기 위해 굶기거나 체지방 분해 약을 먹이는 등의 치료는 절대 금물이다. 부작용이 심한 직접적인 지방 분해 처방보다는 맑은한약과 같은 한약 처방으로 기 순환을 풀어주어 대사 작용을 바르게 맞춰 주고 췌장의 균형을 잡아서 비만의 원인과 이로 인해 생긴 질병들을 함께 치료하는 것이 올바른 소아비만 치료방법이 될 것”이라고 조언했다.
   
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